Kismama jóga

A kismama jóga órák egy különleges lehetőséget kínálnak minden várandós anyának, hogy ebben az átalakuló, gyönyörű időszakban is megtalálják a testi és szellemi egyensúlyt.

Az órákat egy három gyermekes anya vezeti, aki nem csak a jóga mély ismeretével, hanem saját terhességei során szerzett személyes tapasztalataival is hozzájárul a gyakorlatok biztonságos és támogató környezetének megteremtéséhez.

Az óra célja, hogy minden résztvevő testileg és szellemileg feltöltődve távozzon, megteremtve ezzel a harmóniát és nyugalmat, ami különösen fontos ebben az életet formáló időszakban.

A gyengéd, mégis hatékony ászanák (jógapózok) és légzéstechnikák és segítségével a kismamák javíthatják fizikai kondíciójukat, csökkenthetik a terhességgel járó stresszt és fájdalmat, valamint erősíthetik a lelki egyensúlyt és belső békét.

A kismama jóga nem csak a fizikai jólétet szolgálja, hanem egy mélyebb, érzelmi és szellemi kapcsolódást is lehetővé tesz az anya és a baba között már a születés előtt. 

Az órák során különös figyelmet fordítunk a légzés mélyítésére, ami nem csak a relaxáció kulcsa, hanem a szülés során is nélkülözhetetlen készség. Az órát vezető anya saját tapasztalatain keresztül további praktikus tanácsokat és támogatást is nyújt, segítve a jógázókat abban, hogy a lehető legjobban felkészüljenek a szülésre és az anyaságra.

Vegyél részt kismama jóga óráinkon, ahol minden gyakorlatot a várandósság minden szakaszában lévő nők biztonságának és jólétének szem előtt tartásával alakítottunk ki. 

Távozz minden óráról testileg és szellemileg feltöltődve, készen arra, hogy a terhesség kihívásait nyugalommal és örömmel fogadd. 

Fedezd fel, hogyan segíthet a jóga abban, hogy ezt a különleges időszakot a lehető legjobban élvezd, miközben felkészülsz az élet egyik legcsodálatosabb utazására – mindezt egy olyan oktató vezetésével, aki saját tapasztalataiból is merítve tudja támogatni utadat.

Kismama jógaórát csütörtükön 15:00-16:00 óra között tartunk, melyek itt tudsz jelentkezni.